10 razones para comer plátano

Conocido como banana, plátano, cambur, topocho, maduro, guineo, entre otros, es uno de los frutos más deliciosos que además contiene muchísimos nutrientes y es por eso que su consumo es recomendable para todo tipo de malestares y tratamientos. A continuación menciono 10 de los principales beneficios de consumir plátano.
1- Ayuda a combatir la depresión ya que contiene sustancias que se transforman en “la hormona de la felicidad”
2- El plátano es rico en fibra y comer uno 30 minutos antes de cada comida previene la hinchazón y el estreñimiento.
3- Al contener altos niveles de potasio, esta fruta combate naturalmente la hipertensión arterial.
4- Un plátano para la cruda ya que tiene efectos calmantes para el estómago y combinado con un poco de miel ayudará a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre e hidratará el organismo después de la ingesta de alcohol.
5- Ayuda a prevenir y a tratar úlceras gracias a su textura suave y lisa además que neutraliza cualquier tipo de irritación.
6- Los plátanos tienen un efecto antiácido, ayudará para desaparecer las agruras.
7- Ayuda a prevenir los nervios y el estrés ya que contiene vitamina B que es esencial para el sistema nervioso.
8- Es rico en hierro, fundamental para la estimulación de hemoglobina, así que evitará enfermedades como la anemia.
9- La cáscara ayuda a disminuir la comezón y la hinchazón de picaduras de mosquitos, tan solo basta frotarla en donde se sientan las molestias.
10- Algunas culturas creen que su consumo ayuda a mantener estable la temperatura corporal.