Redatia

¡UN MUNDO DE ARTÍCULOS POR LEER!

10 razones para comer plátano

14 septiembre, 2015 | Dulce Villarreal

Conocido como banana, plátano, cambur, topocho, maduro, guineo, entre otros, es uno de los frutos más deliciosos que además contiene muchísimos nutrientes y es por eso que su consumo es recomendable para todo tipo de malestares y tratamientos. A continuación menciono 10 de los principales beneficios de consumir plátano. 1- Ayuda a combatir la depresión ya que contiene sustancias que se transforman en “la hormona de la felicidad” 2- El plátano es rico en fibra y comer uno 30 minutos antes de cada comida previene la hinchazón y el estreñimiento. 3- Al contener altos niveles de potasio, esta fruta combate naturalmente la hipertensión arterial. 4- Un plátano para la cruda ya que tiene efectos calmantes para el estómago y combinado con un poco de miel ayudará a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre e hidratará el organismo después de la ingesta de alcohol. 5- Ayuda a prevenir y a tratar úlceras gracias a su textura suave y lisa además que neutraliza cualquier tipo de irritación. 6- Los plátanos tienen un efecto antiácido, ayudará para desaparecer las agruras. 7- Ayuda a prevenir los nervios y el estrés ya que contiene vitamina B que es esencial para el sistema nervioso. 8- Es rico en hierro, fundamental para la estimulación de hemoglobina, así que evitará enfermedades como la anemia. 9- La cáscara ayuda a disminuir la comezón y la hinchazón de picaduras de mosquitos, tan solo basta frotarla en donde se sientan las molestias. 10- Algunas culturas creen que su consumo ayuda a mantener estable la temperatura corporal.
Si te gusto el articulo, ¡dale like, comenta y comparte con tus amigos!